هل من الجيد استخدام جهاز تنقية الهواء أثناء النوم؟

باستخدام لتنقية الهواء أثناء النوم فهو مفيد جداً. أثناء النوم يصبح تنفس الإنسان عميقاً ومنتظماً. في حالة وجود ملوثات مثل PM2.5 أو المواد المسببة للحساسية أو الفورمالديهايد في الغرفة، فإنها ستشكل عبئًا مستمرًا على الجهاز التنفسي. لا يؤدي تشغيل جهاز تنقية الهواء إلى تحسين جودة الهواء في غرفة النوم بشكل كبير وتقليل تكرار الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي أو نوبات الربو فحسب، بل يساعد المستخدمين أيضًا على تحقيق تجربة نوم أعمق من خلال الحفاظ على بيئة الهواء النقي.

لماذا يجب عليك تشغيل جهاز تنقية الهواء أثناء النوم؟

يعتقد الكثير من الناس أن فتح النوافذ للتهوية أثناء النهار أمر كافي، لكن في الليل، غالبًا ما تكون غرفة النوم مغلقة مع ضعف دوران الهواء. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية لاستخدام لتنقية الهواء أثناء النوم:

• الإزالة الفعالة لمسببات الحساسية: الفراش والوسائد في غرفة النوم هي أرض خصبة لعث الغبار والوبر. يمكن لفلتر HEPA المدمج في جهاز تنقية الهواء تصفية أكثر من 99% من الجسيمات الدقيقة، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
  
  
• تقليل ثاني أكسيد الكربون والروائح: يكون تركيز ثاني أكسيد الكربون عرضة للارتفاع في الأماكن المغلقة، وقد يؤدي الأثاث إلى إطلاق الفورمالديهايد بشكل مستمر. تعمل أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات الكربون المنشط على امتصاص الروائح والغازات الضارة بشكل فعال.
  
  
• خلق بيئة تنفس نظيفة: يقوم جهاز التنقية بتدوير الهواء الداخلي بشكل مستمر، مما يضمن تصفية كل نفس تستنشقه خلال 6-8 ساعات من النوم.
  

الاعتبارات الأساسية لاستخدام جهاز تنقية الهواء أثناء النوم:

في حين أن أجهزة تنقية الهواء توفر العديد من الفوائد الصحية، لتجنب الإخلال بجودة النوم، ضع في اعتبارك ما يلي عند شراء واحدة واستخدامها:

1. ضجيج التشغيل

وهذا مؤشر حاسم لجودة النوم. تحتوي أجهزة تنقية الهواء عالية الجودة عادةً على "وضع سكون" مخصص، حيث يتم تقليل سرعة المروحة، وعادةً ما تكون مستويات الضوضاء أقل من 30 ديسيبل - أي ما يعادل الهمس - وهو ما لن يزعج النوم العميق.

2. مكافحة التلوث الضوئي

تحتوي بعض الأجهزة الإلكترونية على مؤشرات ضوئية ساطعة أو شاشات LCD. يمكن أن يؤدي اختيار جهاز تنقية الهواء المزود بوظيفة "إيقاف الشاشة تلقائيًا" أو وظيفة إطفاء الإضاءة اليدوية إلى منع الضوء من التأثير على إفراز الميلاتونين.

3. التنسيب

يوصى بوضع جهاز تنقية الهواء على بعد 1.5 إلى 2 متر من رأس السرير. يضمن ذلك إعطاء الأولوية للهواء الموجود في منطقة التنفس لتنقيته مع تجنب تدفق الهواء المباشر من مخرج الهواء إلى رأسك، مما قد يسبب نزلات البرد أو عدم الراحة.

كيفية تحسين تنقية الهواء في غرفة النوم الخاصة بك؟

لتحقيق أقصى قدر من فعالية جهاز تنقية الهواء الخاص بك، يوصى بالصيانة الدورية:

• استبدل الفلتر بانتظام: لا يفقد المرشح المشبع قدرته على التنقية فحسب، بل يمكن أن يصبح أيضًا أرضًا خصبة للبكتيريا.
  
  
• استخدم وظيفة المرطب: في مواسم الجفاف، يمكن أن يؤدي اختيار جهاز تنقية الهواء المزود بوظيفة المرطب إلى تخفيف جفاف الأنف.
  
  
• تشغيله قبل النوم: يوصى بتشغيله على أعلى إعداد قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى السرير لتنقية سريعة، ثم التبديل إلى الوضع الصامت عندما تغفو.
  
  

باستخدام air purifier while sleeping is a wise choice to improve your quality of life and protect your respiratory health. With the right product and proper settings, it will become your best guardian for a peaceful night's sleep.